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子どもの歯が生え始めると、「歯磨きはいつから始めればよいのか」「どのように磨けばよいのか」と悩む保護者の方も多いのではないでしょうか。乳歯はむし歯になりやすいため、早いうちから歯磨きに慣れておくことが大切です。また、年齢によって適した歯磨き方法や仕上げ磨きのポイントは異なります。今回は、小児歯科の歯磨き指導はいつから始めるべきか、また年齢別の歯磨き方法や注意点について、市川市 下総中山の歯医者 下総中山アール歯科が解説します。
1. 小児歯科の歯磨き指導はいつから始めるべき？
小児歯科では、乳歯が生え始める頃からお口のケアを始めることが大切とされています。歯磨き指導は、子どもだけでなく保護者の方が正しい知識を身につけるためにも重要です。
①乳歯が生えた頃から始める
生後6か月頃になると、下の前歯が生え始めることがあります。この頃からお口のケアを始めることで、歯磨き習慣を身につけやすくなります。最初はガーゼでやさしく拭き取り、少しずつ歯ブラシに慣らしていきましょう。
②早い段階でお口を触る習慣をつける
赤ちゃんの頃からお口周りを触る習慣をつけることで、歯磨きへの抵抗感を減らしやすくなります。頬や唇にやさしく触れながら、お口を開ける練習を取り入れてみましょう。
③歯が少なくてもケアは必要
前歯が数本しか生えていない時期でも、ミルクや食べかすが残ることがあります。特に就寝前は汚れが残りやすいため、毎日のケアを続けることが重要です。
④保護者への歯磨き指導も重要
小さい子どもは自分で十分に磨くことが難しいため、保護者による仕上げ磨きが必要です。小児歯科では、歯ブラシの使い方などを確認できます。
⑤定期検診とあわせて相談する
歯並びや生え方には個人差があります。定期検診を受けながら、子どもに合った歯磨き方法を相談しましょう。 歯磨き指導は、乳歯が生え始める頃から取り入れることが重要です。毎日のケアを続けることで、お口の健康維持につながります。
2. 年齢別に見る子どもの歯磨き方法
子どもの成長に応じて、お口の状態や歯磨きのポイントは変わります。年齢に合った方法を取り入れることで、磨き残しを減らしやすくなります。
①0〜1歳頃はガーゼ磨きから始める
歯が生え始めたばかりの時期は、ガーゼでやさしく汚れを拭き取る方法でも対応できます。歯ブラシを使う場合は、ヘッドが小さい乳児用を選び、短時間で終えることを意識しましょう。
②1〜2歳頃は仕上げ磨きを中心に行う
奥歯が生え始めると、食べかすが残りやすくなります。この時期は子どもだけで十分に磨くことが難しいため、保護者が中心となって仕上げ磨きを行いましょう。
③3〜5歳頃は自分磨きの練習をする
歯ブラシを持つ動作ができるようになるため、自分で磨く練習を始める時期です。鉛筆を持つように歯ブラシを握り、小刻みに動かす方法を少しずつ覚えていきましょう。
④6歳頃は永久歯を意識する
6歳頃になると、奥歯に永久歯が生えてきます。生えたばかりの永久歯は磨きにくいため、奥まで歯ブラシを届かせることが重要です。
⑤小学生でも仕上げ磨きを続ける
自分で磨けるように見えても、磨き残しが多いことがあります。特に歯並びが変化する時期は、保護者による確認も大切です。 年齢ごとの特徴に合わせて歯磨き方法を変えることで、子どもも取り組みやすくなります。成長に応じたケアを続け、お口の健康維持につなげましょう。
3. 子どもの歯磨きをする際の注意点
歯磨きは毎日続けるものだからこそ、正しい方法を意識することが大切です。無理な対応は、子どもが歯磨きを嫌がる原因になることもあります。
①強く磨きすぎないようにする
力を入れすぎると、歯ぐきに負担がかかることがあります。歯ブラシの毛先が広がらない程度の力で、やさしく小刻みに磨きましょう。
②仕上げ磨きは明るい場所で行う
暗い場所では磨き残しに気づきにくくなります。寝かせ磨きでお口の中を確認しながら行うと、奥歯まで見やすくなります。上唇の筋に歯ブラシが当たりすぎないよう注意しましょう。
③歯ブラシをくわえたまま歩かせない
歯ブラシをくわえた状態で転倒すると、お口の中を傷つける危険があります。歯磨き中は座った状態で行い、保護者が近くで見守ることが重要です。
④嫌がる場合は無理に続けない
歯磨きを強制すると、歯ブラシへの苦手意識が強くなることがあります。機嫌のよい時間帯を選び、短時間から始めることで少しずつ慣れていきやすくなります。
⑤歯ブラシは定期的に交換する
毛先が広がった歯ブラシは、汚れを落としにくくなります。1か月程度を目安に交換し、清潔な状態を保ちましょう。 歯磨きは毎日の積み重ねが大切ですが、子どもに負担をかけすぎないことも重要です。無理のない方法で続けながら、お口の健康維持につなげましょう。
4. 市川市 下総中山の歯医者 下総中山アール歯科の小児歯科・小児矯正
千葉県市川市 下総中山の歯医者 下総中山アール歯科では、発育段階にある子どもの将来を見据えた小児歯科・小児矯正治療を提供しています。 子どもの心身的な負担に配慮しながら、保護者のお考えや子どもの成長、口腔内の状態を考慮した適切な治療法のご提案に努めています。
①乳歯（子どもの歯）・生え変わったばかりの永久歯（大人の歯）のむし歯予防
むし歯予防の基本はお家でのセルフケアです。子どもご自身が正しい歯磨きが行えるようレクチャーを行います。また保護者へ仕上げ磨きのコツや効果的な歯科用品のアドバイスを行っています。 子どもの歯自体をむし歯菌からバリアするためにフッ素塗布やシーラント充填（奥歯の溝を埋める処置）も行っています。
②正常な成長を促して歯並びを改善する小児の「顎顔面矯正」
顎顔面矯正とは、顎（あご）や顔面の骨格のバランスを整える治療のことです。一般的な歯列矯正が「歯をきれいに並べる」ことを目的とするのに対し、顎顔面矯正は「顎の成長や骨格全体の調和を改善する」ことを目的としています。 《顎顔面矯正の特徴》 1. 骨格レベルでの改善 上顎・下顎の位置や大きさのバランスを整える 歯並びだけでなく、顔の非対称や咬み合わせのズレを改善 2. 成長期の子どもを対象にすることが多い 成長を利用して骨格の発育をコントロールできる 早期治療（5～12歳ごろ）により、抜歯や外科手術のリスクを減らせる 3. 成人にも適応される 顎変形症などの場合は、外科手術（外科的矯正）と併用することが多い 成人矯正ではスプリントや外科矯正を組み合わせることもある 《具体的な治療方法》 ・急速拡大装置（RPE）：上顎を広げるための装置 ・フェイシャルマスク：上顎の前方成長を促す ・機能的矯正装置：下顎の成長を誘導 《顎顔面矯正が適応されるケース》 ・上顎または下顎が前後的にずれている（出っ歯・受け口） ・顎が狭く、歯が並ぶスペースがない ・顔の左右非対称が気になる ・咀嚼や発音に問題がある 《顎顔面矯正のメリット・デメリット》 ◎ メリット ・顔全体のバランスが整う ・抜歯を回避できる可能性が高い ・呼吸や発音の改善にもつながる ✖ デメリット ・成長期を過ぎると効果が限定的 ・矯正期間が長くなる場合がある ・痛みや違和感を伴うことがある 顎顔面矯正は、特に成長期の子どもにとって有効な治療法ですが、成人でも適応できるケースがあります。患者さんの骨格や症状に応じた適切な治療計画が重要です。
③MFT（口腔筋機能療法）
口腔筋機能療法「MFT」（Oral Myofunctional Therapy)とは、食べる（咀嚼）時、飲む（嚥下）時、発音時、呼吸時の舌や口唇の位置の改善を目的とした各種トレーニングです。MFTを継続して行うことで口腔周囲の筋肉バランスを整え、癖を直すことができます。特に指しゃぶりと舌癖は、MFTでの症状改善が期待できます。 当院は小児口腔発達不全学会の認定資格の「口腔機能支援士（ORFS）」の歯科衛生士が在籍し、導入時の指導説明からアクティビティの指導まで正しい知識の元、子どもの発育をサポートしています。 《使用する装置》 プレオルソ矯正：1時間程のトレーニングと就寝時のマウスピース矯正装着で効果が期待できる、子どもにかける負担をなるべく抑えた治療法です。
まとめ
小児歯科の歯磨き指導は、乳歯が生え始める頃から取り入れることが重要です。子どもの年齢によってお口の状態や歯磨き方法は異なるため、成長に合わせたケアを続けることが求められます。また、保護者による仕上げ磨きや定期検診を継続することで、むし歯の予防やお口の健康維持につながります。子どもの歯磨き方法や仕上げ磨きについてお悩みの方は、市川市 下総中山の歯医者 下総中山アール歯科までお問い合わせください。
監修：下総中山アール歯科 院長 若林 孝宏
略歴
- 2007年 明海大学歯学部 卒業
- 神奈川歯科大学臨床研修
- 某県法人 勤務
- 某県法人チーフドクター
- 某県法人副院長
- 都内法人副院長
- 2018年 下総中山アール歯科 開業
所属学会・資格
- 日本歯科医師会
- 千葉県歯科医師会
- 市川市歯科医師会
- 日本顎咬合学会
- 日本口腔インプラント学会
- 日本歯周病学会
- 日本顎関節学会
- 日本顕微鏡学会
- 日本メタルフリー学会、他
- 歯科医師臨床研修 指導医
- 市川市立新井小学校 校医
- ペリソルブ・カリソルブ認定医